【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139

【初心者】ダイエット ..

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 13:49:57.67 fIZe1dCq
【年齢】24歳
【性別】女
【身長】167㎝
【体重】65kg
【体脂肪率】不明
【職業・仕事内容・部活等】事務員
【食事内容・摂取カロリー】
とりあえず減塩、米とパンは基本的に摂らない。
身体に良さそうな物を1日/1500カロリーくらいまで。
(赤身のステーキ、刺身、焼きレバー、アーモンド、豆腐、野菜いっぱいの味噌汁、チーズ、オートミール等、よく食べます)

【ダイエット開始時・内容】 77Kg
食事は毎日どか食いだったのを今のスタイルに矯正
運動は一日２時間プールで歩いたり踊ったりを週６、少なくても週５。
一ヶ月過ぎた頃からは下手ながらに泳ぐようになりました

【ダイエットはいつから始めた？】 1.5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】リンク先以外は読みました

【疑問点】
65kgになってから減りが悪く不安です。
とりあえずここまでは一気に落ち過ぎたくらいだと思いますが、ここ1週間のあいだ0.5キロも変動が見られないのでどうしようかと思っています。

プールスレも少し遡ってみたのですが、やはりプールは巨デブ向けのダイエットなのですか？
プールでの運動(水泳・ウォーキング・アクアビクス)は地上での運動より効果的だという情報と、逆の情報どちらも沢山あり混乱しています。

単なる停滞期で粘り強く続けていればいいのか、それともそろそろ地上に這い出るべきでしょうか？

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