【初心者】ダイエット ..
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/11 22:09:27.58 2Ev0Cqrb
>>365
>>48の内容だと普段の食事が悪い、主食の炭水化物ばかりで野菜タンパク質がたりない印象
食事を減らしダイエットしてるからその分おやつ食べていいよね
って無意識になっているのでは？
ちゃんとバランスいい食事を食べる、おやつのかわりに野菜スティックとか、自家製コーヒーゼリーやところてんはどうか
自分では食事してるつもりでも栄養がたりないから過食モードになるんだよ
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