【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
at SHAPEUP
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 00:10:52.95 qHscOgaM
>>288
筋肉には2種類あるそうです。
硬い筋肉と柔らかい筋肉で、前者は瞬発力、後者は持久力。
力を入れたり抜いたりを続ける事で柔らかい筋肉がつきます。
硬い筋肉は重い物などをもって常に力の入った状態を続ければ付きます。
あなたが必要だと思う方法で全身をトレーニングしたらいいと思います。
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