【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
at SHAPEUP
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 23:16:35.50 ZPicsDb/
>>285
腹筋だけなのは良くないし、腹筋も筋肉痛が出る程度までやるなら毎日はやるべきじゃない。
腹筋だけやってめ割れないよ。腹筋だけやってたら、腹筋だけ筋肥大するから、腹周りが大きくなってくる。
で、腹筋はそんなに大きい筋肉じゃないから、脂肪燃焼効果も低い。割れないまま腹周りが少しだけ大きくなるだけだろうね。
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