【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
at SHAPEUP
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 17:57:44.37 d89jOV3Y
>>229
成果出たな感じた時の生活環境は
有酸素運動 筋トレ 食事制限 毎日４０分ほど自転車で散歩（往復で80分）
やってました。
三食適度には食べてなかったですね。
これで一ヶ月〜２ヶ月です。
今は三食しっかり食べてます、それ以外は継続中です。
本当に速攻で痩せたかったら三食食べた後に下剤。
間食なし、飲むものは水と茶のみ
付き合い？無理に決まってるだろ
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