【初心者】ダイエット ..
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 00:28:10.54 +6Jf5iAP
ウォーキング15分→ジョギング15分→ウォーキング15分→ジョギング15分…
といった具合で1.5h〜2h運動してます
元々運動不足だったので走ったり歩いたりしていた結果です
交互ではなく90分ずつしっかり分けた方が消費はいいでしょうか？
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4545日前に更新/384 KB
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