【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139 at SHAPEUP

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 10:59:59.76 wgeVnAMk
>>176
>ずっと筋肉だけ減ったり増えたりして脂肪が燃焼されないんじゃないかと不安です
基本は脂肪、筋肉双方が増えたり減ったりします。
>脂肪だけ分解させて筋肉の分解を抑えることはできないんですかね？
減量中は筋肉も減る方向で強い圧力を受ける。
だから逆方向、つまり筋肉の同化を促すような刺激を与えてなるべく筋量の減少を抑制しようとします。
下りのエスカレーターを登っていくようなイメージね。
そのために筋トレ、特にウエイトトレが推奨されるよ。

次ページ

続きを表示

1を表示