【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
at SHAPEUP
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 10:12:52.48 qCI1cl+F
>>174
4日で3㎏とか減らしすぎじゃない？？
1ヶ月で体重の3%くらいずつの減量でないとリバウンドしやすいよ
極端にカロリー制限しすぎると吸収率上がってしまうから
減量成功後に食事増やすと一気に体重も戻る
一生そのカロリーで生きてくつもり？
もうちょい体重減らしてから、なわとびなり走るなりした方がいい
それまではウォーキングとか・・・
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4545日前に更新/384 KB
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