【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
17:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 14:40:08.73 GQSL0Jce >>12 手っ取り早く落とす方法はないです。 普通にダイエットしましょう。 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 15:25:58.07 e6vyzAzT 【年齢】32歳【性別】 男 【身長】179㎝【体重】101.5kg 【体脂肪率】 35% 【職業・仕事内容・部活等】基本座り仕事 【食事内容・摂取カロリー】1500kcal～1700kcalぐらい 【ダイエット開始時・内容】 132.5Kg 49% 【ダイエットはいつから始めた？】 7ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 ダイエット開始時 132.5kg×49%＝脂肪64.925kg 現在は脂肪が35.535kgで、体重は開始時から－31kg 脂肪は開始時からー29.4kgです 運動も毎日ほとんど休みなく、ウォーキング、ジョギング、サイクリングを織り交ぜて1時間～2時間しております 体重の減りと脂肪の減りがイコールじゃないのですが 体重の減りと、脂肪の減りの1.6kgの差はやはり筋肉が落ちているのでしょうか？ 有酸素運動ばかりで、筋トレは腹筋と背筋を少しやる程度でほとんどしていないのですが したほうがいいでしょうか まだまだ全然デブですが、見た目もかなり変わり ジョギングが結構できるようになりました
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4545日前に更新/384 KB
担当:undef