【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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977:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 16:14:01.71 Tn0rBLiw >>975 最初のデブり方次第 でも10キロ程度痩せたぐらいじゃ 自分しか気づかなかったりもする 筋トレも３ヶ月が目安っていうし 筋トレ合わせてやってダイエットもそれくらいかもね 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 19:45:06.64 m0rjjjgE 切り干し大根の煮物・鍋（白菜、しめじ、豆腐、もやし、しらたき、肉団子、鶏肉） この２つをよるごはんで量は普通程度 だとダイエットにいけますよね？ 肉ばっかり食って野菜が嫌いなもんで 好きな野菜と鍋でいこうとおもって・・
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