【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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974:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 13:32:05.35 TmMndaUQ >>972 乙です 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 14:44:49.45 urcXTzQR ダイエットの結果が現れるのはだいたいどれくらいからなんだろ？ 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 15:42:06.13 ESlOMjM3 >>975 スタート時の体型や、どのぐらいストイックにやるかにもよるけど 始めた直後は成果が出やすいよ 自分の記録を見返すと2週間で2kg落ちてた 一月で5kg減ってる 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 16:14:01.71 Tn0rBLiw >>975 最初のデブり方次第 でも10キロ程度痩せたぐらいじゃ 自分しか気づかなかったりもする 筋トレも３ヶ月が目安っていうし 筋トレ合わせてやってダイエットもそれくらいかもね 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/01 19:45:06.64 m0rjjjgE 切り干し大根の煮物・鍋（白菜、しめじ、豆腐、もやし、しらたき、肉団子、鶏肉） この２つをよるごはんで量は普通程度 だとダイエットにいけますよね？ 肉ばっかり食って野菜が嫌いなもんで 好きな野菜と鍋でいこうとおもって・・
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