【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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963:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:51:07.76 yrJa8bBh >>957 うん。 単純に言うと食事の時間と体重や肥満度の関連を調べたら、何か夜食べてる人 の方が太ってるって結果が出たって事。 今のところいろんな説は出てるけど、まだ決定とまではなってない模様。 余計に食べてるんじゃない？とか活動量に差が、とかありそうだけど。 「時間栄養学」ってことで研究してるとこもあるけど、まだまだみたい。 食欲に関係する「レプチン」や「グレリン」の影響とかDITとか睡眠時間とか まあいろんな説があるよね。 964:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:55:03.55 HSKHxmAu >>961 その目安の考え方もちょっとどうかと思うけど そこはまあ人それぞれだから。 とりあえず、体重の５％てのだけにすれば？ 965:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:56:20.26 HSKHxmAu >>960 > 満腹になる仕組みをよんでそのとおりやっても満腹にならなかったり違ってることが多数。 「満腹になるまで食べればいい」だけの事ですよね、単に。 実際は「満腹にする必要などない」ってことなんですけどね。要するに。
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