【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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960:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:28:17.38 ffuphC26 空腹に綯ったり 満腹になる仕組みをよんでそのとおりやっても満腹にならなかったり違ってることが多数。 どうやったら満腹になるかなど未解明な部分は、もしかしていっぱいあるんじゃないですか？ 961:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:33:08.76 3A2VVpWb >>952 １７７ｃｍで１１２ｋｇ、体脂肪率３７％です。 とりあえず７７ｋｇ、体脂肪率は標準を目指しています。 これだけ大デブだと理論通りにはいかないと思います（肉汁） しかし、目標といいますか 「人間は1ヶ月でこれぐらいやせられる、それなのに自分ときたら。来月は頑張らねば」 のように目安にしたいと思います。 厚かましいようですが、どうぞご意見お聞かせください。 962:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 18:46:11.96 RKu0ErjE >>957 夜は運動しない人が多いのでカロリーを消費しにくいってことで夜は減らしたほうがいい って意見なだけじゃないかな なのであんまり気にしないでいいと思う それでも自分は寝る直前の食事は避けてるけどね
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