【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 16:02:49.61 vhp4QN00 >>931 とりあえず食事制限だけきっちりやれば運動は後回しでいいよ 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 16:19:28.34 E/v2CumB 暑くて捗らないので、扇風機を回しながらエアロバイクをしています。ダイエット的には扇風機を回さないで汗をかいたほうがいいですか？ 汗をかく＝痩せるではないのは理解しているのですが、酒や塩辛いツマミが好きなのでムクミ防止に汗をかいたほうがいいのかと思いまして。 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 16:37:32.34 HSKHxmAu >>954 捗るようなやり方で運動するのがベストだと思います。 あと、ナトリウムバランスに起因する浮腫みなら 単純に汗を出すだけじゃ意味ないと思います。 むしろ、ミネラルも流れ出して逆効果かと。 必要なのはナトリウムバランスを改善すること。 塩分摂取を控えるか、カリウムをきっちり摂るか。 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 16:50:37.19 E/v2CumB >>955 返答ありがとうございます。そうですね。まずは塩分を控えることを考えないとですね。 エアロバイクは従来通りのやり方を続けます。 ありがとうございました。
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