【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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946:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 12:47:30.81 kcgksGCI >>943 帰るのがもっと遅い日も多いから終電帰りに手前数駅で降りて帰宅兼ウォーキング 終電終わって否が応でも歩くしかない。 …みたいなことやってる俺みたいなのも居るから気持ちだねｗ でも他人がどうこう言ってるだけのうちは多分無理だよ。 こういうのは「お前が言うな」的なものも多いし。 947:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 13:11:43.22 H7twp171 37歳男性178#73#37 です。 ３月頭からダイエットをやってます。 朝はヨーグルトと食パン 昼は弁当 夜は野菜サラダとおかず中心でご飯はあまり採らない様にしてます。 運動は職場まで徒歩通勤で片道三キロ 晩御飯後にジョギング一時間か家庭用DDRで900カロリー位消費してます 87キロから73キロまで減り体脂肪も31→19に減りました。 しかしお腹まわりと太ももがなかなか絞れません いい運動ありませんか？ 948:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 13:16:23.98 bnT036Z0 「世界仰天ニュース」などのダイエット特集番組で 大幅減量に成功した方が減量の証として皮余りの二の腕などを見せていますが お腹の皮余りとは違って、二の腕はなんとなく皮というよりまだ脂肪がたれ下がっているように見え もう少しダイエットを続けたり筋トレで引き締めれば目立たなくなるように思えるのですが あれは立派な皮余りなんでしょうか？
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