【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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931:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:33:28.05 BXfg6TST 運動をしたほうが良いのは重々承知なのですが ４０過ぎの中年管理職で毎日仕事のストレスでへとへとで 朝早く起きてとか帰宅後夜遅い時間に運動するのが正直しんどいらしいです。 私の提案は休日だけでもウォーキングしてみたらと思うのですが… 休日だけなんて意味ないかな… 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:39:10.77 yrJa8bBh >>930 >こういう生活だと太って当たり前ですよね？ そこまででもない。 あとは結局量（摂取、消費）の問題になりますね。 それと年齢はファクターとしては大きいよ。 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/31 08:45:41.48 BXfg6TST >>932 ですよね…ご飯もお昼は軽く一善しか食べてないらしいし 夜もご飯は一善しか食べない人です。 その代り週末だけワインを半分ほど飲みますが… 年齢的に脂肪が付きやすいんだろうなとは思います。 ですがここ数年は健康診断で引っかかります。 医者曰く脂肪肝だそうです。食事に気をつけてと言われてるけど夜ご飯を一生食べずに プロテインに置き換えるとかは無理だとわかりましたし… （以前プロテインで痩せたけどリバウンド） やはり運動ぐらいしか思い当たりません。
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