【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
891:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:33:54.35 6Auvr6gh >>890 だから、質問者も俺も15RMなんて言ってないだろってこと。 勝手に持ち出した15RMで他人に絡んでくるなよ、文盲かよめんどくせーな。 892:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:48:53.67 q84Cxj7p >いや、全部限界まででしょ。 これあなたが言ったんだよ。 これだと15RMで3セットやれって話になるよ。 正直あなたが何を言ってるのかはもちろん、何を言いたいかさえ分からないのだがw 自分でも分かってないでしょw 893:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 19:55:08.37 q84Cxj7p もう一度整理して言いますが 最初の質問者は >軽くキツイかな？程度の負荷で１５回×３セットやっています。 なので、少し強度が低いかもしれないと言ってます。 >全部限界まで だとちょっときつい。 となると15発でそろえるなら余力を残している可能性が高いので、もう少し高負荷のセットを入れた方がいいんじゃないかって事ね。 例として自分の場合は、スクワットなら５～６セットのうち5RMくらいのセットを一つ入れてる。 他のセットは多少余力残しちゃってると思うけど、5RMの重量が変わらないのなら維持できてるっていう判断です。 これで分かってもらえるかなあw
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4675日前に更新/322 KB
担当:undef