【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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884:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 14:04:42.46 6Auvr6gh >>882 いや、全部限界まででしょ。 3セットでいいから。 >>883んなことないだろー 885:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 14:10:45.36 q84Cxj7p >>884 15RMで限界まで3セットはきついんだって。 維持目的であってももう少し大きな負荷、例えば6RMくらいのセットを入れた方がいいよ。 886:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 16:56:45.26 HTUWnwv5 加圧パンツをウォーキング時に使用するか検討しています。 少し前のレスに外からの摩擦などは殆ど影響しないとありましたが こういった製品も効果は微々たるものなんでしょうか？ 887:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/29 17:42:43.69 6Auvr6gh >>885 よく読めよｗｗｗ くだんの相談者は、少しキツイのくらいのを15REP3セットだよ。 15RMなんて言ってないだろｗｗｗ 6RM以下のウエイトを使ったセットを入れるかどうかはひとによる気もするけどね。 時期によって分ける方法もあるよね。
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