【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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855:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 12:03:25.69 TKmW8oxn >>854 ん？何だお前は？頑張れ！！ 856:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 12:06:17.71 nWck6KSt ちなみになんだけど腹筋が肥大すれば当然ウエストサイズは太くなるよ。 その場合上半身やお尻が薄いと見た目メリハリ無くなります。 ジム行っているのなら大きな筋肉をバランス良く鍛えた上で腹筋のトレーニングも加えるといいと思うよ。 857:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 12:10:49.11 iMHsvCg7 下半身の筋肉が70% 858:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 12:25:58.24 6qcKuJsx >>856 歩いて走って腰の筋肉付けてヒップアップ ついでに有酸素運動で脂肪も燃えてウエストすっきり あとは、肩周りや背中の筋肉を少しつけてみたら、めりはりボディの出来あがり あれ、腹筋特化の運動がいらねーや 859:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 14:13:21.15 x6LOM95K ダイエットに間食は絶対ダメという意見について お菓子やパン等を間食に食べるのがダメというのはもちろんわかるんですが、例えばトマトや千切りキャベツなどをお腹が空いた時に間食するのもNGなのでしょうか？
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