【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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849:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 09:58:17.21 agqIAuue >>846 ジムのインストラクターにきちんと出来てるか見てみてもらっては？ 850:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 10:07:55.16 TKmW8oxn 困った時はゴールドジムだな！ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:02:08.82 gKK0rEof 去年の夏に60kg→54kgまで落としたんですけど、戻ってしまいました。リバウンドデブは痩せにくいと聞いたんですが、どうしたらいいでしょうか。 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:02:28.93 nWck6KSt >>846 筋肉をつけたい場合は負荷を増やす、持久力を向上させたい場合は回数を増やすのが原則ですね。 ちなみに筋肉痛は別に必須じゃないよ。 負荷を少しずつ増やせるのなら筋肉痛出なくても全然問題ないです。 853:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 11:08:11.04 agqIAuue >>851 ご自分では戻った原因はなんだと思いますか？ 「太る原因」そのものを取り除かないと、維持は出来ませんよ。 雨漏りを受けるバケツは、雨漏りを塞がない限りは、何度捨てても一杯になります。
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