【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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83:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/01 20:18:29.62 1JvtF32n >>80 体重を落とす、という目標設定自体を見直す。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/01 20:19:48.86 4zn+rhjJ >>80 痩せる必要があった時期は運動＋食事のコントロールで 半年くらいで10㎏くらい減量した 170ｃｍ60㎏は減量は必要ないと思う 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/01 21:17:40.36 qe+bDkoC >>80 その身長体重で体脂肪率20%が本当なら、筋肉が少なすぎて脂肪が多すぎだよ。 食事制限と有酸素のみで10kg落としたら、かなり貧相になると思う。 筋トレもちゃんとした方が、いいんじゃね？ 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/01 23:27:09.49 ZaiaCzwY >>62 痩せていて老けている 太っていて老けている 痩せていて若々しい 太っていて若々しい でもまあ↑の四者比較だとどれも余り偏りなく結構見るかなってイメージ。 だからダイエット云々よりは体調やストレスや飲酒喫煙なんかの生活習慣が関係してるんじゃないかなと思う。
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