【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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826:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:18:56.65 RdSLxQ8W 今日もウォーキング1時間と自転車1時間の運動を行いました 帰宅後に納豆1パックと梅干1個と昆布少量と豚汁1杯を食べました お茶はたくさん飲みました 帰宅直後の体重は89.80だったのが今は91.45です 今日で食事制限6日目で運動5日目ですが思ったより減ってなくて落ち込みました 水分の取りすぎなんですかね 今日に起きてすぐに測ったら90.90でした また同じようになる気がしてます 827:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/27 22:28:41.64 fjnp15wa 質問です 実家からレトルト系の食料が２週間分ぐらい送られてきて家にあるとついつい夜とかに食べてしまいそうなので早いうちに処理しとこうと ここ１週間 丼物とかカレーとかばっかり食べてるんですが消費＞摂取だったら痩せるんですよね？ マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントも摂ってますし １日の摂取カロリーが１５００ｋカロリーを上回ることはありません。 毎日ジムで有酸素運動１時間４０分 筋トレも時々してます。
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