【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 15:02:07.37 WWwZaxz/
175cmで118kgあったんだけど、この20日で6kgやせた。
１日に1時間のウォーキング×2と1900kcalまでの食事制限で。
体脂肪も46%から38%に落ちてるし、問題無いはず。
ちょっとペース早いかな？
１ヶ月で体重の5%以上の減量は危険だっけ？
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4648日前に更新/322 KB
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