【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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777:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 20:58:58.36 /qSz1c+1 >>774 筋力数値は両腕両足体幹と標準以上にあるんです 学生時代に軟式野球とボクシングやっていてその名残だと思います 自分でも隠れ筋肉はあると思ってたので基礎代謝1600しか無かったことは驚きでした でも筋トレはある程度痩せてからにしようと思ってます まずは有酸素運動オンリーで20㎏ぐらい痩せてからライン作りに入ろうと思ってます >>775 では食事は本日の量でも問題ないということでしょうか？ 日曜日だけ多めに食べようと決めたので明日からはまた減らす予定です 本当はダイエット食品のドリンクだけにしようと思ってたのですが絶対に我慢出来ないと思いそれは諦めました 778:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 21:08:20.94 /qSz1c+1 >>776 春巻きやっぱりカロリー高いんですね さきほどジム行ったら日曜日は19時までで運動できませんでした これから軽くランニングするつもりです さきほどもレスしたとおり今日は日曜なので多めに食べました 月から土まで頑張れば日曜の夕食は多めに食べれるっていう自分なりの考えたモチベ維持の方法です 停滞期ってのは肥満体質でも早々に訪れますか？ 落ちるものが過剰に身についてるので普通の体系の人の減量よりは楽かなって思ってるんですが
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