【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 18:54:56.44 Um0Q7Uoy
>>767
まったく運動してない人が運動を始めると、
最初はほんのちょっとの運動量でも筋肉痛がくる。
筋肉痛がなくなるまで2～3日休んでまた運動、を数回やると
そのうち筋肉痛にならなくなる。それから運動量増やしていけばいいよ。
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4649日前に更新/322 KB
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