【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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766:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 15:57:25.02 4FY7BJGq >>762 おい 煽りじゃないぞ 苦しい現実から目を逸らすな 767:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 16:49:49.99 YJtS90KI ここ２、３日前から家の中で運動をし始めたんですが、 筋肉痛でふくらはぎがパンパンで痛いんですけど、 これって、痛みがあってもそのまま運動し続けても良いのでしょうか？ 痩せにくくなるとかっていうのはありますか？ 768:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 17:57:35.14 4FY7BJGq >>767 痛みと言っても程度が有るから 一概に言えないけど痛いときは休むのも手 軽い筋肉痛なら動いてる内に良くなってる場合もあるけど 運動経験の無いピザはそこで無理して 「やっぱデブは運動すべきじゃねーわ」ってなることも多い 無理しないのと楽する事の線引きって難しいよね 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/26 18:54:56.44 Um0Q7Uoy >>767 まったく運動してない人が運動を始めると、 最初はほんのちょっとの運動量でも筋肉痛がくる。 筋肉痛がなくなるまで2～3日休んでまた運動、を数回やると そのうち筋肉痛にならなくなる。それから運動量増やしていけばいいよ。
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