【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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737:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 13:22:12.72 JxJ1IeFR >>731 筋トレって言っても筋肥大目的でないんなら 別に多セットも有りでしょ 10セットとか出来る負荷なら むしろ心拍数もそれ程上がらないだろうし 有酸素運動に近い感じで 出来るのではないでしょうか 筋持久力を鍛える感じですかね サーキットトレーニングのような感じでやってるんでしょうね 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 14:40:58.04 +SJkv1m3 ドイツ人はダメだ。 アホが多い。真面目なんだけどアホ。日本人のような繊細さがない。 ロシア人ドイツ人東欧の奴らや南米の土人は田舎もんのお山の大将。 だから朝鮮人や中国人のいいなり。反日感情を植え付けられ 朝鮮の「反日、差別」を鵜呑みにしてるバカが多い。 グローバルという言葉は、こんな土人どもに金を流すシステム。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/25 16:23:48.33 maaMU5hk この時期、暑くてとても外で運動できないので、その場ジョギングをしようと思うのですが、 果たしてちゃんと効果は出るんでしょうか？ １時間やるとどのくらいカロリー消費しますか？
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