【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
719:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/24 16:50:15.93 /L5VAVvR 同一種目12セットなんてするやついんのか 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/24 16:58:53.76 kJ6WgzP0 >>718 >>622 > 6月末までに最低70キロ前半、出来れば60キロ台を見たいので運動のアドバイスあればお願いします。 こんななんとも調子のいい目標に > 目標が達成できるようにアドバイスお願いします と言われても。 まあ、一ヶ月ちょっと、全力でやりうる限りのことをやりまくってください。 としか。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/24 17:16:56.47 50bJyJsX ある程度減量できてくると減りにくくなるのはわかってるんだが、 トレーニングメニューを追加しても見た目の変化が少ないと落ち込むな…… 筋トレの効果とかも出るのはずいぶん先とはわかってるんだが 722:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/24 17:25:07.40 Ywkbn/tZ >>715 維持目的なら１～２週に一回、３セット程度でもいいと思うよ。 但し適切な内容であるって事が大前提だけど。 逆に内容が不適切であれば毎日１０セットやっても期待は裏切られるかも。 その意味で男性なら３㎏の負荷ではどうやっても維持は無理でしょう。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4649日前に更新/322 KB
担当:undef