【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】 at SHAPEUP

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700:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 22:43:18.93 DGNeG6ZE 最近4.5kmを45分ぐらいで走っているのですがこのまま続けていても体力はつかないでしょうか？ それとも徐々に早く走れるようになっていくのでしょうか？ 701:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 23:07:51.63 yeU5QvZ3 体脂肪率も筋骨格率も両方高いんですけど、 これって何が少ないっていうことになるんでしょうか・・・ 702:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 23:30:15.96 /070cRYd >>700 つくけど、ちょっとでも速くする意識が無いと伸びはイマイチかも >>701 運動量とか、頻度、忍耐かな。骨格はともかく 筋トレしてても追い込みが足らないとか、習慣化してないとかだと そんな感じに太くなる。ソースは元ベンチ豚の俺 703:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 23:32:43.59 xyfhs3GE >>700 やってれば出来るようになる 負荷が軽いから不安になってる？ 軽い負荷でも一定の効果はあるよ >>701 単に両方が多く付いてるだけ

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