【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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677:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 02:53:42.41 IwM2/aCT >>676 (-_-) 678:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 03:10:04.46 cc0Z6oRl >>677 (￣0￣) 679:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 06:59:07.53 AsEnrjge 朝:ｻﾗﾀﾞとご飯と目玉焼きなど 昼:ちっちゃーいお弁当 夜:海藻ｻﾗﾀﾞと高野豆腐や冷奴など 夜の勉強中にカフェオレ(1杯17kcal)を飲んだりしてます。大体1日中、学校なので間食はしてません。だけど減りません(´･ω･｀)1ヶ月くらい続けてます。運動してないからでしょうか。筋トレは軽く、してるんですけど。 680:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 08:36:10.92 xME7OFVS 二の腕が特に太いんですけど、どういう運動が効果的なんですか？ 681:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 10:16:14.15 tZE1i4np >>680 スペックが分からんと答えようがない。 あと目標は？前腕も太くしたいとか三角筋が貧弱とか、そういうこととも取れる。 682:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/23 11:07:43.30 xME7OFVS >>681 173/85 痩せてた頃から二の腕が太かった(筋肉ではなく肉付きが) なので細くしたいです。
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