【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

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623:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 07:20:47.67 +ZTzQ9N6 ジムで痩せようと思ってるならビリーズブートキャンプした方がマシだわ 624:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 08:16:41.58 erE7BmPC >>622 可能。１００人とか２００人いれば１人くらいは出来るだろう。 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 08:29:30.71 pRm/V5QJ >>622 不可能ではないかもしれませんが 痩せられたとしてどうやって維持するつもりですか？ 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 09:35:55.28 fngPD9Gb >>622 見てくれ気にする前にラインのバイトでも見つけて働けば？ 動いた分痩せるぜ、たぶん(´・ω・｀) 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/22 10:08:04.81 sK6nXl0w 現在148cm45〜46kg台アラサー、ダイエットに失敗して摂食障害気味になり10kg痩せたのですが、まだまだデブなのであと10kgは痩せたいです。見た目も引き締めたいです。 過食嘔吐は克服したのですが逆に拒食気味になってしまい、吐かないで食べられる物が野菜とノンオイル低カロリーの青じそドレッシングしかありません。 １日３食トマトやレタスや枝豆を100g〜200gずつ食べても太らないでしょうか。野菜でも太る事があるのかどうか、どのくらいの量までなら太らないのか、だいたいで構わないので教えていただけるとありがたいです。 あと、低カロリーの食生活で筋トレをしても筋肉が引き締まる事はないのでしょうか。

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