【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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576:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 22:41:06.60 TLFH/5Lz 「瞬走ダンス」という靴でウォーク＆ジョグはNGでしょうか？ 577:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 23:02:35.09 ONv/quyi >>558 >>572 それが先に筋トレやる理由でしょw 疲れた状態で有酸素やってある意味追い込む 別に競技でもやって何キロ走らなくちゃいけないとかじゃなかろうに 578:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 23:10:09.84 hYrdtcAm >>575 が正解 579:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 23:31:54.22 Vu+ygCet なんにも運動してなくてグータラしてたひとは、有酸素運動をするための下半身の筋力が全然無いと思う 580:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 23:36:23.04 B9172ucr トレした後有酸素が正解 ちなみに成長ホルモン云々はウソ（成長ホルモンで脂肪が分解されるのはかなりゆっくりなので） 筋トレによりアドレナリン等々が分泌されることで痩せるというのが現在一番信憑性があるらしい
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