【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
565:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:00:44.71 ONv/quyi >>556 やることのレベルによる 普通のダイエットレベルでの話なら 筋トレ→有酸素運動 が効率的 分けなくちゃならんレベルでやるんなら ダ板で聞かない方が良い 別にフリーウェイトでギリギリ追い込むぐらい前提で 聞いてるようには思えないんだが 566:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:06:17.29 ONv/quyi あー アップはやった方がいいよ アップ→筋トレ→有酸素 心拍数上げてからのが有酸素の効率上がる >>563 マシン汗塗れにしちゃったら 拭こう 567:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 13:26:43.85 hYrdtcAm >>564 アップは別だよw それと脂肪燃焼いうなら、一定ペースの有酸素、とくにしゃべれるくらいって今までは言われてたけど、最近だとやっぱりHIITになるよね。 きついから、運動しなれてない人には無理だけど。 でも慣れて来たらHIIT、それまでは脂肪燃焼のことを考えて筋トレ先、でもっと身体作りたいなら、別の日か、別の時間帯。午前と午後とか。 普通の人はそんな暇ないけどw
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4677日前に更新/322 KB
担当:undef