【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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547:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:10:24.92 rXmWtDn/ >>546 現状ベースで、食生活、生活活動、運動といったあたりを見直してみる。 ペースは落ちて当然。 ここから先は地道にやっていくしかない。 548:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:23:19.76 47dcxn4M >>546 目標値にもよるがどんな体型を目指すか？ってことが大事だと思う。 http://irorio.jp/sakiyama/20130508/57185/ 食事内容とか睡眠時間とかまだあるね。 549:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:42:37.26 +5rzM+Ux >>547、>>548 単純に減量していくだけじゃなく、どんな身体になりたいかも考えてかないとダメか ちょっと頑張ってみる 550:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/19 21:50:03.84 lCS/L/Ir >>538 自覚していないだけで普段から発汗はしているから大丈夫だよ。 活動時は勿論、就寝時も。 大便にも水分は含まれるし。 水分は何かしらで余剰排出しているから気にしなくて良い。 水分摂取しない方が身体には悪いし。
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