【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 19:46:20.23 l+MZwG4O 筋トレは限界までやって休憩させて成長させる、 有酸素は継続して動かして蓄えから消費させる、 あるべき方針がこれだけ違えば不可能ではないというだけで同時進行は難しいってものだ。 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 20:16:41.54 mymit+Kf >>517>>518 返答ありがとう。参考にして筋トレ頑張ってみます。 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/18 18:46:44.26 4JumoTbn 仕事の関係上運動をする時間がとれないので、カロリー管理を始めました 一日800～1200kcalにとどめ、基本間食なし、３食食べる、野菜サラダは必ず食べるようにしています どうしてもお腹がすいた時には飲み物（ウーロン茶or緑茶）でしのいでいるのですが はじめる前よりも飲んでいるはずなのに尿の量が明らかに減りました（2Ｌは飲んでるのにﾁｮﾛﾁｮﾛ…） 汗をかくわけでもむくみがあるわけでもないです 体温は低めですが冷え症ではありません 原因がわからなくて困ってます 続けていても大丈夫でしょうか
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