【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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514:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:52:38.40 mymit+Kf 20.5週間→5ヶ月間、週三回、一日辺り20セット（1セット8回）計160回、74.6%のRM強度で1kg増える… ってことでいいのかな。RMっていうのが何なのかちょっとよく分からないけど、毎日筋トレしてたら2ヶ月ぐらいに ならないかな。とにかく普通の筋トレじゃ身に着かないって印象だった。やっぱりジムに通ったりしないと 駄目なんだろうか… 515:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:53:15.25 mymit+Kf >>513 とにかく情報ありがとう。とりあえずでも家で筋トレは続けてみます。 516:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 17:57:11.71 HFJf3t16 逆にデブり方の質問だけどいいかな？ 胸が一番分かりやすいかな 胸のどっちか一方だけ筋肉や脂肪が付いたりする事ってある？ あり得なかったら別の問題かもしれん 517:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/17 18:11:41.97 I8zCoBxM >>515 かなりダイエットというよりトレーニング寄りの質問なので 内容的にはウエイトトレ板向けの話題かもしれませんね。 >>516 あまりないんじゃないでしょうかね。特に胸は。 腕とか足とかは環境によってはあるかもしれないけど。
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