【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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41:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 14:56:48.22 96fdpcIs >>36 >距離は同じでも時間が短いと消費カロリーは少なくなるのでしょうか？ ランの場合単位距離当たりの消費カロリーは速度に関わらず概ね一定です。 つまり速く走っても遅く走っても同じ距離なら消費カロリーもほぼ同じって事。 まあ強いて言えば速く走った効果は高いけど、怪我や疲労のリスクもあるので無理は禁物だね。 >>38 違うよーw 一般的にはランとウォークならランの方が上にジャンプする分余計にカロリーを消費するよ。 競歩のように極端に早く歩くと同程度になるそうだけどね。 42:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 15:26:54.31 oJAANpLV 脂肪の燃焼はウォーキングのほうがいいんじゃないっけ？ カロリー自体はそりゃジョギングやランニングだろうな。 良くわからんけど毎日5キロ歩いてたら痩せたからどっちでもいい。 43:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/28 15:32:04.96 wiuFnPrT 体重×距離のロジックは、運動を単純な二次元にモデル化する人が陥りやすいね そうモデル化してしまうと、極端な話し上半身で消費されるエネルギーはゼロになる 腕を振ったり呼吸をすることは、体重×距離の中に考慮されてない というかそもそも人間はそこまで効率良くない 実際の三次元歩行は結構複雑な系してる
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