【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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408:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 16:39:30.28 H0pXl/tg >>407 待つのみ。 409:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 17:01:27.74 rdjPMXfs >>401>>405 回数は多いも少ないもメリットデメリットは挙げようとすれば挙がる。 一部の成功者(無理矢理でっちあげ含む)の発言で○○はダイエットに効果的！なんてくだりは常套手段だよ。 ちなみに無根拠レベルの話でいいなら、 食事回数を増やすやり方は、胃が休む時間を減らし空腹感と満腹感の脳内スイッチを弱める、 それにより常に満腹感を得られ難くなりストレスと過食を引き起こし易い、 また回数を増やすことで1回辺りの量も減るために精神的に空腹で満たされない意識になりやすく、 結果1回量が増加してかえって肥満になりやすい。 って感じの諸説はあるね。 410:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 17:51:37.69 CjPj4pba ジョギングは時間と距離どちらが大事でしょうか 411:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 18:36:05.91 PML5TxM8 >>410 どちらも大事かとは思うけど、調整しやすいのは距離ですよね。 ぜひ他の方から別の観点からの回答をお願いしたい。
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