【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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395:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 11:22:46.31 H0pXl/tg >>381 それが読み取れないお前の読解力がなさすぎだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 396:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 11:32:07.57 evdijwA7 >>378 効果的なカロリー摂取のタイミングとか無いと思っていいんじゃないかな。 普通の生活を考えれば、摂取と消費のカロリー差以外に 食事のタイミングや回数で大きな差が出るって話できちんとエビデンスあるもんは みたことない。 397:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 13:30:14.04 PML5TxM8 >>391 少なくとも3週間は目に見える結果を問える期間じゃありません。 今減った分もいわゆる「初回サービス」「初期ボーナス」なので、無いものと思った方がいい。 「自分が太った原因」を考えてみて、それを改める。 少しずつ悪い生活習慣を改め、良い生活習慣を身に付けて行く。 維持継続可能な、本当なダイエットは地味なもんですよ。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/13 13:37:22.22 iBGY0T+i >>379 おやつ禁止で1日3食きちんと食べるのが規則正しい生活習慣だと思うなあ。
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