【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問129【ｺﾞｻﾞﾚ】

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:13:02.56 p76LtlGl
身長168cm、体重101kgのピザデブリーマン（男）なんだが、
一日三食で1200ｋcalの食事制限＋運動を取り入れて
3週間程になる。

運動といっても、

１．自宅から最寄駅まで片道1.3kmを20分程度の歩行×2を平日毎日。

２．（腹筋台を利用した傾斜付きの腕立て15回＋腹筋5回＋背筋20回）×3セットと
　チャリ片道2kmを10分程×2、目的地で2kmのジョギングを15分程度、これを週２回

なんだが、運動はもっと増やしたほうが良いんだろうか？

一応106kgあった体重が101kgくらいまで減っているのだが、
続けていけるかちょっと自信ない

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