【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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347:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 09:58:22.35 u0Q9Xphs >>342 ミネラルの摂取に気を遣う。カリウムなど。 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 10:00:22.72 6jgQRKWQ ＞ ここ一週間で3kg体重が落ちてしまいました｡ >>345 減ったのは腸内の排泄物と体内水分だね。急激な体重の減少は ほとんど水分だよ、体重の5％前後の体重の変動幅がある 腸内の排泄物1㎏と体内水分2㎏こんな感じじゃないかな。 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/11 10:06:11.22 u0Q9Xphs >>345 ダイエット的な太った痩せたではなく、人間の体重は日内で変動します。 体重の変化を日単位で見てもあまり意味がありません。 ましてや増え過ぎ、減り過ぎを心配するなど… 心配するのは二週間で5～6kg減ってしまった、くらいからでいいかも。 どうせそのうち思うようには減らない時期が来ますから。 減り過ぎなんて心配しなくていいと思います。 体重を毎日計るのはいいですけど、単純に前日の計測値と比べるのではなく、 移動平均を計算するとかグラフ描くとかしてみるほうがいいです。
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