【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/08 18:02:43.93 HrYnjgTJ
体脂肪は減らしたい。でも、体重は維持したい。
食事制限なしで有酸素と筋トレしまくりで2ヶ月ちょっとで50→45kgまで体重減ったけど、助さん格さんもういいでしょう…ってそろそろ体重の減少は止めたい。
でも体脂肪は減らしたい。
運動量を減らすか、食べる量を増やすか、どうすりゃいいん？
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