【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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201:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 19:19:26.83 MTGduv4z >>194 まず大原則として狙った部位の脂肪を落とす、いわゆる部分痩せは原則不可能です。 腹筋をやっても腹部の脂肪が減るわけじゃないよ。 ただ人によっては腹筋の力が弱くてお腹がせり出ている場合がある。 その場合は腹筋運動で筋力が向上するとウエストサイズが減少します。 とりあえず腹筋鍛えてみればどうでしょうか？ それで成果が見られないなら前進的に脂肪を落とすしかない。 でも既に体重が軽いから、これ以上減量すると今度は見た目華奢になっちゃうかもね。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 19:20:49.09 MTGduv4z >>195 単純にサイジングのミスでは？ 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/06 19:29:14.20 MTGduv4z >>172 >風邪で3日も運動できていません 3日じゃ何ら心配要りません。 よく2週間程度で筋肉が落ち始めるって言いますね。 だから維持なら2週に一回くらいのトレーニングとも言う。 但し風邪を引くと筋力や体力はガクンと落ちるよ。 それでも１～２週で戻るけどね。
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