【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 17:50:31.79 hgyKfDlq >>7 露骨なダイエット狙いの食い物は食えるけど美味くはないがバリエーションは多い、 って位のチョイスの方がいいよ。 美味く無いから量食わない、バリエーションあるから飽きにくいから。 ダイエットベース食品で美味すぎると余計に食べて本末転倒なデブは実例でいる位だしｗ まあベストはそんなものイラネって生活。 他の食事でバランス取れてるって前提なら、 一食なら野菜ジュースやヨーグルト程度の調整で済むし、抜いても問題無い。 16:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 18:08:41.46 hgyKfDlq >>14 水分は数日で抜けるものって割り切って水分はちゃんと一定とる習慣があれば便秘もなりにくいんだけどね… ただ頭で理解しても水分による体重増減は数字に直結してるから中々やらないからね。 ダイエットとはちょっとズレるけど、軽い運動に水分多めって最近プチ流行ったデトックス()だしｗ 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/26 18:27:14.99 GcAw7vBN >>13野菜が大キライなんじゃないの？ 食物繊維をたくさんとるために意識的に野菜を食べようか。
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