【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 14:59:39.77 A1ebIY1O >>100 痩せるよ。100%リバウンドするけど。 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 17:29:42.00 JR7Z+NEo >>128 どう変えればいいでしょうか? 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 19:38:05.53 Wnf8zqb3 >>124 いや、ショコみたいな有酸素３時間と歩く３時間は話が全然違うだろ。 運動量から食事制限をベースに考えろってのも方法論としてはアリだろう。 そうやって自分以外のレス一緒くたにしてるのもちょっと頭がアレっぽいな。 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 19:40:05.39 Wnf8zqb3 >>125 早いとか遅いとか関係なくやれる範囲でやっておけばその分はプラスになるよ。 別に0か1のデシタルな話じゃあないのだから。 ただ意識的にやるかどうかの違いよ。 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 19:51:24.97 gislmwbx 内容に関わらずダイエットのために毎日3時間割くのはきついんじゃないですか？ 少なくとも社会人にとっては相当困難。 継続性を考えるのなら30分以上を週4回～5回程度がMAXでは？
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