【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエット� ..
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 01:15:32.46 7qQz68lm >>100 痩せるだろうけど、そんな減量中のボクサーみたいな食事、じきにイヤんなって続かなくなるよ。 ボクサーだってそんな食事は長くても1ヶ月くらいしかしないし、期限があるから続けられる。 それに、試合終わったら食いまくって5～10kgくらい戻るし。 もうちょっと普通の食事にして、長いスパンで考えた方がいいと思うけどな。 あと、朝起きていきなり急激に心拍や血圧が上がることすると、脳溢血になったりするよ。 寝起きは体内の水分量が不足してて、血液がドロドロだから。 だから朝一で水か白湯飲んで、しばらくしてから運動した方がいいよ。 既にそうしてるなら、いいけどさ。 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 06:45:33.42 n6jd38c2 栄養素(ビタミン類、ミネラル)が不足する。 登り降り、不審がられない？ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/03 08:25:48.17 JR7Z+NEo いろいろありがとうございます。朝起きてからお水のんで、しばらくしてから運動します。階段は、まだ人に会ったことないので多分大丈夫ですw長期的に考えてもうちょっとだけ食べようかな、と思います。リバウンドが怖いので。ちなみに今は58kgです(;;)
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