【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 19:56:15.99 3wAXY+28
>>969
違うよ、短期目標までは頑張って、達したら少し緩めて維持→次の短期目標まで…でやってる
じんわり緩めに細く長く続けられる人ならいいだろうけど
自分は期間ごとに区切って少しずつ下げてく方が合ってるので

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