【有酸素+筋トレ】王道ダイエット40【食事管理】

【有酸素+筋トレ】王� ..

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 16:39:13.58 SWz8UVBc
食いたい物を我慢するってのはこのスレの趣旨とちょっと違うんじゃないか？
>>1
☆王道スレでの食事管理とは食事の量とPFCバランスを管理した上で運動（有酸素と無酸素）を実行し、健康的な肉体を作り、その結果として減量しているであろう事を推奨する考え方です。

普通のランチの唐揚げ定食くらい堂々と食べて体を動かせよ。と。
勿論毎日唐揚げ食えって言ってるんじゃないよ？
１食だけで判断するんじゃなくて、１日とか１週間単位での食事内容でバランスを考えればいいんじゃないかと。

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