【有酸素+筋トレ】王� ..
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953:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 12:52:35.95 N5lukczI レトルトのカレーなんかは100ｋcal前後のものも多くて、案外減量時でも使いやすい。 単体では味気ない鶏胸肉を入れて、コメをオートミールに置き換えるなどすると 悪くない食事だ。 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 14:45:28.21 636p/d8r どうしてもカレーが食べたい時はしらたきみじん切りにして電子レンジで水分飛ばしてご飯代わりにしてる 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 15:23:17.16 A0166QDq >>954 どうしても食いたいときぐらいふつうに食いなよ 956:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 16:09:09.00 A3uKW0vP >>955 そこをガマンしてこそダイエットだろうに。 もっとストイックになれよ。 957:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 16:13:55.23 7u/5LroT 1ヶ月に１食くらいいいんじゃじゃないの てかここ王道なのにもしかしてストイックに1日1000kcal以下とかしてる人多いのかね 958:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/20 16:18:39.76 aukSY0Jz >>952 だからお前はデブなんだよ 普通1300gなんて食えないからw
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