【有酸素+筋トレ】王� ..
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93:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 08:21:38.23 dY4EOvJh >>90 え？ 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 08:46:39.48 l0OZJzfX プロテインは効率よく筋肉を増量するためのもので、ざっくり言えば太るためにある プロテインを併用して食事制限すれば痩せるというビジネスもあるけど それはプロテインという商品を売るという商売上の理由だけで ダイエット・ファディズムの一種でしかない 減量が主目的なら食事制限と有酸素運動以外に方法はなく 余計なカロリー源となるプロテインをわざわざ摂取するのは逆効果 95:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 09:33:37.67 uPyK0lhq >>94 食事制限した時に蛋白質摂取量を 減らさないようにするために有効 まぁ取らなきゃいけないってもんでもないし食事で対処も可能だが 無駄なカロリーと断言するのも 間違い 96:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/04/21 11:00:26.71 Q818PH7o プロテインはタンパク質を1日150gくらい採らなきゃいけないトレーナーが食事で採れない分を補うもの ガンガン痩せようとしている人はタンパク質多めの食事で充分 筋肉を付ける=太るためのものってのは正しい
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